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什么样的人适合轻运动？
作者：匿名 来源：本站原创 发布：2023年5月8日 修改：2023年5月8日 所属分类：行业新闻 访问统计：433
1、中老年人：中老年人身体机能退化，如果进行过于激烈的运动会给身体带来负担，处理不好甚至还会引发急性病，因此需要格外注意。
2、缺乏运动的都市白领：白领由于工作的原因，身体缺乏锻炼，如果锻炼过于激烈会有拉伤、岔气等情况出现。
3、晚上锻炼的人群：按照中医的理论，白天运动的效果要比晚上更好，而且晚上不建议大家剧烈运动，会给心脏带来压力还会影响睡眠。
4、居家锻炼的人群：如果居家运动过于激烈便会影响身边的人，可能会带来不必要的麻烦。
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