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什么样的人适合轻运动？
1、中老年人：中老年人身体机能退化，如果进行过于激烈的运动会给身体带来负担，处理不好甚至还会引发急性病，因此需要格外注意。 2、缺乏运动的都市白领：白领由于工作的原因，身体缺乏锻炼，如果锻炼过于激烈会...
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入门动感单车怎么选？亿健D5静音智能运动新体验
对于普通消费者而言，或许不需要太专业的单车产品，即可满足自己的锻炼需求。那么市面上这么多入门级动感单车，应该入手哪一款呢？ 在对比了亿健D5、野小兽、Keep、小米、蓝堡、麦瑞克等品牌单车之后，还是决定入手亿...
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跑步训练器锻炼有什么好处？
1、养成容易烧脂的好体质 为什么有些人容易发胖？原因在于平日缺乏运动，肌肉力量下降，随之变化的脂肪堆积更是肆无忌惮。 一般来说，跑步属于有氧运动(跑步速度会影响心率，但一般来说，认为跑步的心...
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跑步机什么牌子减震效果好？
长时间用跑步机的人，都会受到一定程度上的跑步损伤，膝关节或踝关节会疼痛，严重的甚至影响到了正常的上下楼梯。长时间使用跑步机，其跑板对膝盖的冲击力太大，久而久之膝盖就会承受不住，变会出现跑步膝的症状。 健康是...
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椭圆机的正确使用方法
在健身时，如果手脚配合不协调，越用力身体越紧张，上下肢之间的对抗也会更强烈，还可能由于动作不协调，产生疲劳感，拉伤肌肉甚至摔伤。这与健身器材投入使用的初衷相违背了。 那么使用的正确使用方法是什么呢? 经过了...
